Если вы уже запаслись гречкой, и другими диковинными продуктами питания, рекомендуем вам подумать о том, чем накормить свой иммунитет на период сложившейся эпид.ситуации.

Сейчас очень важно обеспечить себе адекватное поступление необходимых для здоровья микроэлементов. В первую очередь цинком.

#Цинк поддерживает естественную иммунную защиту, охраняя наши защитные барьеры (кожу и слизистую) от вирусов и поддерживая системы клеточного иммунитета и производство антител. «Цинк обладает еще и бактерицидным действием. Конечно, максимально эффективный вариант, полностью компенсирующий дневную норму — монодобавки: #Solgar Цинк (22mg или 50mg), #NaturesBounty Цинк (25mg и 50mg), также можно обратить внимание на: Цинкит (45mg), Цинктерал (45mg), комплексы Доппельгерц Бьютифул (10 mg), Селмевит интенсив (7,5 mg), Компливит (5 mg) и др.

И, конечно, не пренебрегать продуктами натурального рациона:
красное мясо, птица, бобовые, грибы, сыр, соя, свекла, помидоры, чеснок, тыквенные семечки.
Также необходимо пополнить запасы Селена, который также играет важную роль для поддержания иммунной системы человека и защиты клеток от окислительного стресса. #Селен укрепляет слабую иммунную систему, а слишком активную, напротив, успокаивает, предотвращая тем самым ее попытки атаковать собственные клетки.

Кроме того, селен обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы. Таким образом, организм получает помощь в поддержании скорости обмена веществ на должном уровне и в производстве необходимого количества энергии, способной обеспечить важнейшие функции каждой клетки.
Здесь также придут на помощь монодобавки: #Solgar Селен (100 mcg) #NaturesBounty Селен (50 mcg), и комплексы его содержащие: селмевит интенсив (50 mcg), доппельгерц актив(10 mcg) и др.

Что же касается рациона, то следует добавить:
печень, яйца, кукурузу, рис, арахис, миндаль, чечевицу, ячневую крупу, фисташки, фасоль, грецкий орех.

ВЕРНУТЬСЯ